Träningsvärk i ryggkotan????
Kan man ha det?? Iaf så värker det nått så fruktansvärt så idag kunde jag inte köra någon pilates alls :P Det är väldigt mycket att man ska hålla in magen och rulla upp och ner för ryggen (svårt att förklara)... Men det gjorde på tok för ont idag så jag skippade det och tog en långpromenad med mina vikter istället :P
Jag har sånna där viktier/tyngder som man sätter på benen och armarna.. Så det blir lite motstånd när jag går.. det är smart, får jag inte lite styrketräning samtidigt jag går ut med hundarna.. jag får ta varje tillfälle som erbjuds helt enkelt.. ^^
Så vad är det jag gör då? När jag tränar pilates... Hahaha jag köpte Winsor Pilates DVD via Tv-Shop :) Jag känner verkligen att det tar när jag tränar, för magen, armar, ben.. jaa hela kroppen tränas och får tänja ut sig. Plus att det stärker balansen och det är aldrig fel..
Lite bilder:
Och såhär kommer jag se ut om några veckor om jag ska tro på Tv-Shop ;)
Jag har iaf satt upp deras 10 veckors kalender på väggen, så jag ska kryssa i när jag tränat och jag SKA ha gjort det 3 gånger i veckan.. Men det va oerhört svårt idag :P Får se om jag lyckas pina mig igenom programer ikväll, det tar ca 50 min.
Puss och Kram
Jag har sånna där viktier/tyngder som man sätter på benen och armarna.. Så det blir lite motstånd när jag går.. det är smart, får jag inte lite styrketräning samtidigt jag går ut med hundarna.. jag får ta varje tillfälle som erbjuds helt enkelt.. ^^
Så vad är det jag gör då? När jag tränar pilates... Hahaha jag köpte Winsor Pilates DVD via Tv-Shop :) Jag känner verkligen att det tar när jag tränar, för magen, armar, ben.. jaa hela kroppen tränas och får tänja ut sig. Plus att det stärker balansen och det är aldrig fel..
Lite bilder:
Och såhär kommer jag se ut om några veckor om jag ska tro på Tv-Shop ;)
Jag har iaf satt upp deras 10 veckors kalender på väggen, så jag ska kryssa i när jag tränat och jag SKA ha gjort det 3 gånger i veckan.. Men det va oerhört svårt idag :P Får se om jag lyckas pina mig igenom programer ikväll, det tar ca 50 min.
Puss och Kram
Kommentarer
Trackback
